Transmutando la dualidad a través de la Respiración del AMOR.

Vamos a tratar de la energía masculina y femenina y de alguna manera re-nombrar estas energías para que una idea más precisa se pueda formar en la mente. Existe tanta programación dentro de usted en relación con lo masculino y lo femenino, la orientación de cada género, etc., para re-equilibrar estas energías nos referiremos a ellos como la inhalación y la exhalación.

Ahora, vamos a ver la inspiración como el amor que fluye hacia ti y la exhalación como el amor que irradia. La mayoría de los seres humanos, principalmente se fijan en el flujo de la inhalación, y así la realidad entera se ha deformado debido a esta idea y su enfoque, el deseo de hacer fluir el amor hacia uno y tan poca de su atención se centra irradiar el amor hacia fuera.

Todos sus dilemas se solucionan y se encuentran simplemente invirtiendo el foco del amor que entra y en el amor que irradia. Una práctica sencilla pero potente de la respiración puede iniciar un cambio en este programa que existe dentro de ti y asi comienza el proceso de equilibrio. Basta con pasar tan sólo unos minutos, puede ser más si se quiere, pero más cortos y más frecuentes períodos servirían mejor, para concentrarse en la respiración de entrada del flujo del amor hacia usted, realizando un lavado a través de ti, quitando toda la escoria. ¿Cualquier clase de basura, pero todo lo que no es el amor? Este flujo de amor contiene todas las respuestas, todas las soluciones, todas las inspiraciones que usted siempre necesitará. Es la aceptación de su propia esencia, que es innata, el uso de viejas etiquetas, femenina.

Muchos temen la exhalación. Sólo la respiración consciente durante unos minutos es todo lo que es necesario hacer para restablecer el equilibrio. RESPIRANDO, centrándose totalmente en el ciclo del amor que entra y sale, enfocándose en la exhalación, así como en la inhalación, respirando tu propia existencia, que es amor, el amor que tú eres, el amor que es todo y consciente de completar este ciclo con la misma atención que la exhalación. No hay necesidad de preocuparse por una acción mayor, ésta actividad, tal como está. Ser consiente del ciclo completo de la simple respiración, la respiración, inspirar el amor y exhalar el amor hacia su expresión externa restablece el equilibrio.

Ahora, si usted me permite, esta práctica de la inspiración les mostrará el punto dónde todos sus pensamientos de carencia, necesidad, de juicio, deben ser lavados y asi limpiar sus cuerpos energéticos y puedan irradiar radiante luz brillante, lo que les permitirá hacerse consientes de todas las creencias que han causado que esta luz aparezca sin brillo.

Cuando sientan embotamiento, utilicen la respiración y respiren el amor que fluye a través de usted, y con la exhalación siendo conscientes de irradiar amor, se liberan de todas las energías embotadas y las transforman, transmutándolas a su estado natural de la luz brillante, la Fuente de todas las cosas ... ... TODOS. Por lo tanto, pueden ver que la escoria es también luz, sólo se ha deformado, curvado, manipulado en un estado natural de acuerdo a sus creencias, creyendo otra cosa. Este proceso de transmutación es muy poderoso, sin embargo, muy simple.

Tu mente te puede decir que esto es demasiado fácil, demasiado fácil para mantener realmente tanto poder, pero os digo esta es la forma de la Gracia. Al hacer esto, uno empieza a sentir el equilibrio restaurado, deriva del poder del verdadero enfoque y se equilibra por sí mismo.

Hay mucha discusión sobre qué hacer con los llamados sentimientos desagradables. Os digo que estos sentimientos desagradables se les ha enseñado a usted para ser tan... desagradable. Usted ha aprendido que estos sentimientos son así. Por el contrario, la respiración en el amor, son lavados con la presencia de más amor', la conciencia de amor', les permite su expresión, permita que ellos se expresen con la conciencia del milagro de los sentimientos. Sentir es una creación alegre. Resistir, negar todo lo que han creado no es amor, eso no es amor. Es por esto que es primordial amar todo lo que te rodea en cualquier momento no importa lo que tú mente trate de hacerte ver de otra manera. Porque realmente es sólo tu percepción de que es malo, no deseado, dolor, etc., que lo hace así. Cada vez que notas o que has creído que la mente te dice que algo está mal, algo no deseado, liberarte de pensar y simplemente permite que la respiración, la inhalación del flujo del amor hacia ti, e irradiando y exhalando amor, expresando , irradiando amor a lo exterior, fuera de ti. El amor es el antídoto. No hay otro.

Por lo tanto, para amar todas las cosas, no como un sentimiento, sino como una acción, y la acción en éste caso es la exhalación, el masculino, trae todas las cosas en equilibrio. Porque tu atención se ha centrado en el amor que inhalas, en la negación del amor que eres, sintiendo, creyendo que había que suplicar por el amor en todas partes, excepto en tú interior, negar la existencia del amor, dentro de tu propio poder de Dios de saber que está el amor en todas las cosas. Nótese aquí la palabra TODOS. No el 99%, pero el 100%... 100% del tiempo, porque esto es realmente el estado ascendido. Para ver sólo el amor, ser sólo el amor. Hasta que esto ocurra, lava tu ira, la tristeza, el miedo con el amor, transmutándolo con su gran poder de la visión, de la visión verdadera, que es sólo amor, atrapados en la percepción errónea. Lava tu tristeza, tu miedo, tu desprecio propio.

Si las lágrimas aparecen, permítelo, ama el flujo de tus lágrimas. No resistas a nada. El masculino desequilibrado es aquel que trata de cambiar, de controlar. Permitan que el amor sea para limpiar y purificar, la palabra se utiliza aquí simbólicamente, a cambio de esta toma de conciencia de la incorrección, inexactitud, en el juicio, a la aceptación, el amor. Esto no constituye necesariamente un sentimiento, sin embargo, podría serlo. Uno puede sentir la alegría de expresar su poder que es el amor. El amor es el único poder real. Utilizarlo. Úsalo a menudo, si lo usas todo el tiempo, el resultado final será la necesidad de no tiempo.

El amor responde todas las preguntas. El amor trae consigo todas las respuestas. Cada vez que surge la confusión, practica la respiración del amor. Cada vez que una fuerte emoción te embarga, permítelo, siéntanlo en su totalidad, y pon en práctica el aliento del amor. Siempre que la duda se apodera de ti, practica la respiración del amor y verás como la seguridad de nuevo regresará, la certeza de quién y qué eres... AMOR!

Yo soy tu hermano, yo soy como tú, un Espíritu Crístico permaneciendo y siendo el amor, ya que somos amor abundante, la gracia del amor, la presencia del amor,, el aliento del amor que te ofrece, que te lleva, que te sostiene. 

En Espíritu Crístico Yo Soy, Jeshua

Se da el permiso para compartir este mensaje, siempre y cuando el mensaje se envía en su totalidad y nada ha sido cambiado o alterado de ninguna manera los derechos de autor del escritor y de crédito, y el sitio web está incluido. http://www.fayerouchi.com

http://reality-spirit-speaks.blogspot.com/2011/11/loves-breath.html

Meditaciones guiadas‏

Comparto con ustedes un mail que me llegó...

Namaste

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Os dejo aquí unas meditaciones que me ha pasado mi amiga Bertha, os la recomiendo muchísimo, ya que abrirán el corazón y lo sentirán lleno de amor, ayudarán al planeta y bajarán ángeles!

Aquí el link:  http://www.megaupload.com/?d=Q9EJRLAA ( si no te sale directamente megaupload tendrás que esperar una cuenta atrás y posteriormente dale a KYP AD, si te redirecciona a megaupload directamente, espera la cuenta atrás y dale a descarga normal)

Y aquí lo que escucharan:

Canción, om mani padme om

Vamos a elevar nuestra vibración concentrándonos en el mantra Inhalando luz, y exhalando amor

Canción THE SAD EYED CHIEF

Querida y gloriosa presencia yo soy, luz de mi alma.

Que la luz de la iluminación cósmica, la luz de la victoria cósmica y el amor, sean vertidos en la tierra, desde todas las fuentes disponibles.

Que la luz de miles de soles, permen la atmosfera de la tierra, para que sature a toda su gente y a todos sus reinos en luz.

Que toda negatividad, banalidad y karma, sean trasmutados por esta GRAN LUZ cósmica de DIOS que nunca falla.

Que la gran era dorada de la iluminación, del amor, la paz, la hermandad y la prosperidad, sean establecidos ahora en nuestro querido planeta, por la acción de DIOS en mi y por la autoridad de mi querida presencia YO SOY.

En el nombre de Dios, en el nombre de mi querida presencia yo soy, en el nombre de los 7 arcángeles y de todos los seres de luz de la gran hermandad blanca yo decreto:

YO SOY LA LUZ DEL MUNDO, YO soy la autoridad en la tierra, y yo soy pidiendo que en este momento,   la luz de miles de soles , sean liberados ahora en este planeta, para la transformación inmediata de la tierra, en una estrella de luz como es su destino.

Yo pido la ascensión de toda la humanidad, hacia su libertad eterna en los reinos de luz y perfección divina. Demando que la luz que sea necesaria para la manifestación del reino de Dios en la tierra, sea liberada ahora mismo sin límites, y así es.

Canción niko estacion cósmica, ruta solar

Cerramos los ojos y hacemos una respiración muy profunda dejando que el aire fluya por nuestros cuerpos… visualicemos alrededor nuestro, una columna de luz que se eleva hasta el infinito.. muy blanca, muy reluciente, formada por energía en movimiento que resplandece… observemos la columna e inhalemos su luz … permitamos que esa luz recorra nuestros cuerpos, haciendo que  resplandezca cada órgano, cada célula … y al exhalar visualicemos que sale de nosotros, una energía más brillante aun … inhalamos luz …….y exhalamos AMOR … inhalamos luz… y exhalamos AMOR.

Sentimos como esta luz purifica nuestro interior, y enviamos a través de cada exhalación el AMOR de Dios....

Inhalamos luz…. y exhalamos AMOR a todo aquello que nos rodea, es como una ola gigante, que se expande con cada exhalación…

Ahora centraremos nuestra atención en el CHAKRA DEL CORAZÓN, y visualizamos como brilla y gira armoniosamente en un color verde y rosado resplandeciente… expandiendo esa esencia de AMOR incondicional, AMOR compasivo, y AMOR que representa al UNICO DIOS del universo..

Ese AMOR cubre todo a nuestro alrededor, cubre toda la naturaleza y a todos los seres humanos, … mientras lo observamos seguimos respirando luz y exhalando amor…

Canción abrazando a los hombres

Ahora vuelen en su mente por todo el mundo y abracen a cada uno de sus hermanos, Abracemos a nuestras familias, abracemos a cada una de las personas que hemos conocido, incluso a aquellas que alguna vez nos hicieron mal. Digámosles en cada abrazo TE AMO, TE AMO, TE AMO

Abracemos a los niños de todo el mundo, Abracemos a las personas que lloran, a los que se sienten solos.

A los de África, a los de china, y de todos los países.

Abracemos a todo aquel que necesita también un abrazo de Dios.

Canción secret sounds- o ya ha na na

(Seguimos enviando amor y paz con nuestra respiración mientras pedimos por toda la humanidad).

Padre Nuestro, que vives dentro de toda la creación, hoy te pido que me ayudes a llegar a ti.

Ayúdame abrir mi corazón, y llénalo de amor, para que pueda envolverme en el, y trasmitirlo a cada uno de mis hermanos.

En el nombre de Dios, en el nombre de mi amada presencia de Dios que Yo Soy, yo te invoco amadísimo Señor Jesucristo, ayúdanos a unir nuestros corazones para recibir y trasmitir la luz de Dios.

Padre Nuestro te pedimos permiso para transformarnos en canales de tu divina energía.

Te pedimos permiso también para bajar a tus Ángeles porque necesitamos de su luz, de su guía y de su protección, para este trabajo de amor.

Que bajen, que bajen, que bajen, millones de Ángeles y ayuden a todos los hombres

Que bajen, que bajen, que bajen, millones de seres de luz y lleven luz y sanación a la madre tierra

…….inhalamos luz y exhalamos amor

Canción Enae volare (era)

TRABAJANDO CON LOS ANGELES

Padre nuestro te pedimos permiso para bajar a tus Ángeles porque necesitamos de su luz de su guía y de su protección para este trabajo de amor.

Que bajen que bajen que bajen millones de Ángeles y ayuden en la sanación de nuestro planeta.

Que bajen, que bajen, que bajen Ángeles de protección y acrecenten la fe en todos nosotros

Ángeles de amor…..  Abran el corazón….. De cada hombre… de cada mujer, y cubran de luz, a  todos los niños.

Ángeles de paz,  ven, arcángel Uriel, y envuelve en paz, a toda la humanidad, envuelve en paz, a todos los hombres

Canción Come into my World (era)

Seguimos trabajando con los Ángeles, llevándolos a los lugares que más los necesitan.

Llevemos Ángeles de sanación a los hospitales, llevemos Ángeles de paz a los países en guerra, , llevemos Ángeles de amor, de verdad, de iluminación , de transmutación por todo el planeta.

Pidámosle a los Ángeles que vengan, y entren en nuestro mundo, para que lo llenen de energías divinas.

Llevemos Ángeles de luz para limpiar nuestros océanos.

Ángeles de abundancia a los hogares que no tienen nada.

Ángeles de transmutación, para que purifiquen nuestro aire, de toda energía negativa

……………………

Vengan ya, Ángeles de dios y entren en todo mi mundo para llenarlo de luz

Canción medicine for mother earth- o

Padre nuestro te pedimos permiso para transfórmanos en canales de tu divina energía, pedimos la asistencia de Jesús, la asistencia de los Ángeles, arcángeles y seres de luz que quieran acompañarnos en este trabajo de amor

Vamos a poner nuestras manos al frente, para formar un tubo de luz Interdimensional, permitiendo que la luz de Dios pase a través de nuestro chakra corona, y baje en forma de espiral hasta el núcleo de la madre tierra.

Que salga luz también por nuestro corazón, por nuestra frente y por nuestras manos,  y cubramos de energías divinas toda la tierra

Sientan la música, sientan la energía para que llegue a los lugares en que centremos nuestra atención

Muevan sus manos para que fluya la energía, la energía siempre debe estar en movimiento

Canción,   somos uno

Ahora como seres de luz, vamos a volar con nuestra mente por nuestro amado planeta, llevando esta inmensa luz de sanación, a los lugares que mas los necesiten. Recordando que la energía sigue al pensamiento y más viniendo del corazón.

Vamos a sanar los polos, los océanos, los desiertos, las selvas, los bosques, y todo aquello que necesite ser purificado y sanado.

Imaginen bloques de hielo formándose en los polos

Árboles  creciendo donde los bosques fueron destruidos.

Imaginen los océanos libres de toda contaminación

Imaginen el aire de los cielos puro

Imaginen animales naciendo y multiplicándose.

ríos con aguas cristalinas

Imaginen un mundo perfecto y así será.

Porque todos como hijos de Dios, tenemos el poder de crear el más alto bien para nuestro planeta y para todos nuestros hermanos.

Recuerden mover sus manos para que FLUYA la energía

Enya nuevo mundo

Ahora vamos a crear un nuevo mundo,  donde todos vivamos como hermanos que somos al lado de los Ángeles y seres de luz, en un planeta maravilloso

PIENSA como te gustaría que fuera  el nuevo mundo y estarás ayudando a crearlo

GRACIAS

Ahora vamos a dar las gracias a Dios por todas sus bendiciones

Te damos  gracias Dios por darnos la vida, por permitirnos vivir en este mundo colmadas de amor.

Gracias por las sonrisas de los niños, por protegerlos de todo mal.

Gracias por la salud de los enfermos, por la salud de nuestro planeta y por la luz de nuestro sol

Gracias por la paz en todo el mundo, por enseñarnos abrir nuestro corazón.

Gracias por regresar a sus casas a las personas que no estaban.

Por darle cobijo al que padecía frío

Alimento al que tenía hambre

Y compañía al que se sentía solo

Gracias, señor por nuestros Ángeles guardianes, por todos los Ángeles del cielo y seres de luz que nos ayudan en la ascensión

Gracias por enviarnos energías divinas para poder despertar a lo que Somos

Gracias por la restauración de nuestros bosques, por estar creando siempre para nosotros un mundo mejor

Gracias por las estrellas y los millones de planetas que albergan a los seres de luz

Gracias por la madre tierra, por este maravilloso planeta que es un paraíso terrenal

Gracias por todos los trabajadores de la luz, por cada uno de nuestros amigos que trabajan por el bien de la humanidad.

Gracias señor por permitirnos vivir este tiempo del despertar.

Por mostrarnos que el camino es el AMOR.

Nos ponemos como siempre en tus amorosas manos sabiendo que todo está bien, que todo es como debe ser y que todo será siempre tu divina voluntad,

Por último Padre te pedimos

Que nos permitas de día y de noche inhalar tu luz, y al exhalar, enviar tu luz de amor, tu luz de sanación a nuestra madre tierra y a todos nuestros hermanos.

De aquí y ahora y hasta nuestra próxima meditación.

En el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo, amen, QUE ASI SEA.

Damos por terminada nuestra sesión de luz.

Los amo mucho

Siempre en la luz

Bertha Alicia

Meditación el 17.05.2011

Comparto con todos ustedes un e-mail que con amor me enviaron.

Namaste

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Para todos aquellos que sintáis el llamado para limpiar las aguas del planeta y las emociones; os adjunto una sencilla meditación a realizar el 17.05.2011 y el símbolo, canalizado, Arquetipo del Agua; el único requisito es hacer sonar cuencos de cuarzo durante la meditación.

Un grupo de personas de Barcelona empezará a anclar la energía de la meditación desde 3 días antes.

Luz, Paz y Amor a tod@s

LUNA LLENA DE WESAK 2011

Proponemos una meditación para el día de la Luna Nueva de Wesak, el 17 de mayo, martes, a las  13.10h en España (11.10h GTM).

Esta meditación purificará  las aguas de todo el planeta, de Japón, y de nuestros cuerpos.  Se realizará con cuencos de cuarzo y alrededor de ellos, en círculo, se dispondrán los 5 sólidos platónicos.

Se realizará en diferentes partes del mundo, el mismo día y a la misma hora.

La vibración producirá una geometría en los cielos y ésta estructurará el espacio.

Los cuencos son agua cristalizada. Su sonido le recuerda al agua su origen puro y Divino, las aguas de la Vida que están en el Universo, en ti y en toda la humanidad. Nosotros formamos parte de esa agua, hagamos este servicio en agradecimiento a la vida.

Es importante hacerlo cerca de las aguas, ríos, mares, lagos, etc.

Puedes utilizar el Arquetipo del Agua sencillamente colocándolo dentro del círculo formado por los 5 sólidos platónicos.

*Si no se puede hacer esta meditación el mismo día, la podemos realizar el día antes, el 16 de mayo, lunes.

*En el caso de no disponer de cuencos de cuarzo, los visualizamos y hacemos como si estuvieran allí.

ARMONIZACIÓN CON CRISTALES - GEMOTERAPIA

La armonización con cristales es un método de curación utilizado para lograr la alineación de nuestro cuerpo mediante la incorporación de energía, justamente a través de los cristales

Desde tiempos inmemorables, los nativos de diversos pueblos utilizaban los cristales en la curación como parte de su herramental. Cuarzos, malaquitas, ágatas y otras piedras semipreciosas fueron siendo conocidas durante generaciones por sus propiedades armonizadoras y equilibradoras.

La función real de un cristal de acuerdo a la teoría del Prana o del Chi, todas las cosas existentes en el universo poseen un elemento no medible pero vital que es una forma de energía.

Como experiencia, bastaría aunque nunca se haya sentido la vibración de la energía, se tome un cristal de cuarzo claro entre las manos. Si el cristal es lo suficientemente grande o en el caso de que sea pequeño se elija entre los de mayor vibración, solo será necesario cerrar los ojos durante unos instantes mientras se respira profundamente y lo que a simple vista parecía inerte, comenzará a mostrar vida. Esta vibración no tiene un solo modo de manifestarse, pero generalmente puede sentirse en forma de cosquilleo, de latidos, o simplemente como una manifestación de calor entre las manos. Cualquier sensación diferente que se perciba en las manos es válida: lo que se percibe es la energía del cristal.

Hoy en día se utilizan técnicas de gemoterapia para casi cualquier alteración física o mental, cuya base es la misma que se usaba en los antiguos pueblos: llevar al paciente a reencontrar la paz y la serenidad dentro de sí mismo ayudado por la vibración perfecta de cada cristal.

Abrir nuestro plano de conciencia al mundo mineral nos permite el acceso a dimensiones superiores e internas que nos infundirán más fuerzas que las habituales desarrollando nuestra intuición, percepción, la capacidad de equilibrarnos emocionalmente y la posibilidad de llegar desde la purificación de nuestros cuerpos etéricos a la plena aptitud de nuestro plano físico.

Los Chakras y sus Gemas:



Fuente: Caminos al Ser

TERAPIAS FLORALES

Dentro de las técnicas terapéuticas alternativas y no convencionales, las terapias florales han sido sin duda, la propuesta más aceptada tanto por los profesionales como por la gente

El desarrollo de la medicina floral, y en especial el Sistema de Bach, ha sido de gran importancia como herramienta clínica dentro del proceso de la psicoterapia, no sólo por sus efectos terapéuticos, sino porque han brindado a la comunidad científica una nueva visión acerca del ser humano, de la salud y la enfermedad.

La utilización de los remedios florales es bastante antigua.

Desde el principio de los tiempos, el hombre ha considerado y empleado la flor como símbolo de belleza y desarrollo. Por ejemplo, la rosa de los Rosacruces y de los Sufíes, o el loto de la filosofía india.

Cuando el hombre apareció en el planeta Tierra para desarrollar su cuerpo físico, la planta ya había progresado mucho en su evolución.

Algunos maestros tibetanos, dicen que aún hoy existe una vinculación directa, entre el Inconsciente del hombre y el reino vegetal. Así, a través del ser vegetal, el hombre puede tomar contacto con su propio Ser o Yo Superior y corregir sus desequilibrios emocionales.

Pero fue el Dr. Edward Bach (1886 –1936), quien dió un gran impulso a esta terapia, a partir de la utilización de las flores, de sus descubrimientos y de sus valiosos escritos.

Bach fue un médico inglés, bacteriólogo y patólogo, que venía del campo de la investigación científica, con una vasta experiencia en clínica médica.

El Dr. Bach partía de la base que para entender la enfermedad, sus fines, su naturaleza y su curación debemos comprender, en parte, la razón de nuestro ser. Es esencial darse cuenta que el hombre tiene 2 aspectos: uno espiritual y uno físico, el alma y la personalidad...el alma es lo permanente, lo inmortal, la energía esencial, lo trascendente. La personalidad es lo transitorio, lo mortal, el accidente, lo inmanente.

El cuerpo físico solo, si no está en comunión con lo espiritual es una cáscara vacía. Lo que importa es que sea cual fuera nuestra condición, vivamos en armonía con los dictados de nuestra alma.

Para Bach, la enfermedad no es una crueldad ni un castigo, sino y únicamente un aviso: es un instrumento del que se sirve nuestra propia alma, para mostrarnos nuestros propios errores, prevenirnos de otros e impedirnos cometer más daños... para devolvernos al camino de la verdad y de la luz, del que nunca deberíamos apartarnos.

El concepto holista de salud, enfermedad y curación , emana de la perfecta unidad de toda vida, y de la absoluta singularidad de todos los sistemas existentes en ella.

Cada uno de nosotros realiza un viaje único por la vida, irrepetible; y nuestro estado de salud nos indica en qué punto de este viaje nos encontramos de momento.

Cada síntoma de enfermedad, sea física, anímica o mental, nos proporciona un mensaje específico que vale la pena reconocer, aceptar y aprovechar para nuestro viaje por la vida.

Desde este punto de vista, el sistema de las Flores de Bach, se puede calificar como “curación mediante la rearmonización de la conciencia”

Bach afirma en su texto “Cúrese usted mismo”: “somos el principio curativo universal” o “la fuerza curativa divina” que permite y hace posible la curación .

Las flores actúan por planos vibratorios energéticos más sutiles, directamente sobre el sistema de la energía del individuo.

Bach dedicó los últimos 6 años de su vida, a la búsqueda de “un método curativo más sencillo, natural, en que no se necesitara destruir ni alterar nada”.

En los años 1929/30, Bach investigaba en su laboratorio, publicaba en revistas científicas británicas, era respetado por alópatas y homeópatas, pero convencido que la medicina tradicional no era su camino cierra su consultorio y laboratorio y destruye su material de trabajo viajando a Gales desde 1930 permaneciendo hasta 1934.

Pasó esos años recorriendo los campos y estudiando plantas. Descartó las primitivas como las algas y musgos, las medicinales comunes, y las que se usaban para alimentación.

Pensó que toda la vida de las plantas estaba concentrada en sus flores y centró su atención en las flores silvestres. Observó que las gotas de rocío que estaban sobre las flores debían participar de la energía de las mismas y por lo tanto de sus propiedades medicinales.

Descubrió que el proceso de extraer su poder curativo debía ser tan simple y suave como lo era la forma en que las abejas extraían la miel de las flores.

Experimentando con flores al sol y a la sombra se dio cuenta que la luz era esencial , tenían mayor potencia vibratoria.

De estas observaciones dedujo el método para preparar los remedios que hoy se usan.

Se cortan los capullos de la flor elegida, se colocan en un recipiente de vidrio delgado lleno de agua y se dejan en el campo en el mismo lugar donde se han cortado, al sol, durante algunas horas. De esta manera el agua queda impregnada de la esencia de la flor.

"El fuego, la tierra, el aire y el agua, los 4 elementos están incluidos y trabajan juntos para producir remedios de gran poder".

Entre 1930 y 1934, describe las 38 esencias que conforman hoy el Sistema Floral de Bach.

Escribe "Cúrese a si mismo" y "Los doce remedios curadores y otros remedios".

En 1936, sus fuerzas comienzan a flaquear; un día le dice a sus colaboradores: "mi tarea está cumplida, mi misión en este mundo está terminada".

El 27 de noviembre muere mientras dormía en su casa de Sotwell, Gran Bretaña. Desde entonces funciona allí el Centro de Bach, que tiene a su cargo la recolección anual de las flores y la preparación de las infusiones.

Los remedios Flores de Bach figuran hoy día entre los Sistemas Médicos reconocidos y recomendados por la O.M.S.

Los remedios de Bach actúan como una forma de terapia de soporte inofensivo, no adictivo, sin efectos colaterales.

Cada uno de los 38 remedios corresponde a un específico estado mental negativo, cambio de personalidad, de modo o temperamento.

Autora: Lic Teresa Utrera, Terapeuta Floral y Psicóloga Transpersonal

5 simples y fáciles técnicas para empezar AHORA

Existen muchas formas de meditación y una técnica de meditación puede ser la adecuada para ti pero no para mí. Algunas personas encuentran que la meditación puede ser frustrante, ya que ven a su mente saltar de un tema a otro y el concepto de «limpiarla» parece una tarea imposible

A continuación, cinco técnicas de meditación simples que puedes utilizar para iniciarte en la práctica de la meditación – o si ya eres practicante para mejorar aún más tus prácticas.

Meditación Gratis 1: El Mantra

Una manera de hacer frente a una mente ocupada durante la meditación es centrarse en algo, y el uso de un mantra – un canto sagrado o la repetición de una palabra – es una excelente manera de hacerlo. Cuando se repite continuamente una palabra, frase o afirmación, puedes fácilmente llevar tu a un lugar relajado, pero concentrado. Un simple “gracias” o “om” pueden ayudar.

Meditación Gratis 2: La meditación caminando

Algunas personas simplemente no quieren quedarse quieta el tiempo suficiente para meditar con éxito. Afortunadamente, hay una solución – meditaciones de pie. Todo lo que necesitas hacer es encontrar un lugar tranquilo y relajante en el que no serás molestado, a continuación, obsérvate a ti mismo mientras caminas muy lentamente. No tienes que caminar mucho. De hecho, se puede caminar de un lado a otro o hacer pequeños círculos alrededor de la habitación. Lo importante es simplemente poner toda tu atención en cada parte de tu cuerpo mientras se mueve. Observa las sensaciones o sentimientos a medida que avanzas, pero en lugar de juzgar, describir o analizar, tan solo observa cómo el movimiento se siente.

Meditación Guiada 3: La Meditación con Respiraciones Profundas

Prestar atención a tu respiración es una de las técnicas más simples de meditación. Todo lo que tienes que hacer con esta técnica es observar cómo tu cuerpo reacciona al respirar por la nariz, llenando sus pulmones. Ten en cuenta las sensaciones que tu cuerpo se eleva y se expande con la inhalación, se contrae ligeramente al exhalar. Cuando tu mente empieza a divagar con otros pensamientos, todo lo que tienes que hacer es centrarte de nuevo en tu respiración. Haz esto tantas veces como sea necesario sin permitir que la ira, la frustración o la autocrítica aparezcan para disuadirte.

Meditación Gratis 4: Meditaciones guiadas

Las meditaciones o visualizaciones guiadas dan algo muy concreto y positivo en que enfocarte. Por ejemplo, puede que simplemente desees visualizarte en un entorno tranquilo para hacer más fácil la relajación. O bien, puede que desees verte teniendo éxito en una meta que has establecido para ti mismo. Algunas personas utilizan visualizaciones dirigidas para alcanzar metas específicas, y otros lo hacen como una forma de relajación sin conciliar el sueño. Lo importante con una meditación guiada es mantener la respiración constante, sentirte bien con lo que estás visualizando y centrarte en los detalles para hacer que la visualización se sienta lo más real posible.

Meditación Gratis 5: Meditaciones de Conciencia

Las meditaciones de conciencia requieren que prestes atención a lo que está sucediendo dentro de tu cuerpo y a tu alrededor. ¿Qué sonidos escuchas? ¿Cuál es la sensación de tu cuerpo? – ¿cómo estás sentado? ¿dónde está la tensión o la facilidad? ¿Puedes oler algún tipo de aroma? ¿Qué gustos puedes degustar? Al hacer este tipo de meditación, tu objetivo es observar sin juzgar o interpretar. Basta con ser consciente de las sensaciones, sonidos, olores y sabores.

La meditación es una excelente manera de volver a enfocar, relajar y revitalizar tu mente – todo al mismo tiempo! Si te encuentras sin poder concentrarte después de unos minutos, no te preocupes. Se necesita práctica. Prueba una de estas técnicas de meditación por un par de semanas y verás que será capaz de ver resultados sorprendentes!

Bhakti Yoga, el camino de la Devoción

Bhakti Yoga (el camino espiritual de la devoción) enseña a las personas el camino del Amor: amar con vistas a un provecho, y a-mar a todos como se aman a sí mismos. Entonces nada malo podrá pasarles.  Esparcirán sólo amor y alegría para todos.  Dios está presente en todos los seres como Amor.

Todos ellos se esfuerzan por fundir su Amor en el Océano de Amor que Dios es.  Dondequiera que el amor sea evidente, pueden estar seguros de que se trata del propio Amor de Dios.  Dios es el amante más grande de la humanidad.  Por lo tanto, cuando alguien decide servir al ser humano a quien ama, Dios derrama su Gracia en abundancia.

Cuando el corazón humano se derrite ante el sufrimiento de los demás, y se expande como resultado de esa simpatía, crean que allí Dios está presente.  Ese es el signo de la validez del camino de la devoción, el Bhakti Yoga.

BABA

Ejercicio: VACÍA TU MENTE

¿Cuántas veces nos hemos ido a la cama con millones de pensamientos que no nos dejan dormir?

Por ello será un ejercicio muy útil para aquellos que estáis todo el día funcionando con la mente en un análisis continuo de todas las situaciones pasadas, presentes y futuras de vuestra vida.

Además a un nivel un poco más elevado, este ejercicio es totalmente válido como preparatorio para una buena meditación.

De manera que al vaciar nuestra mente de los pensamientos de ese momento cuando vamos a meditar, favoreceremos una interiorización más profunda.

Al fin y al cabo, es nuestra mente la que siempre nos pone obstáculos para ello.

Este ejercicio no requiere un tiempo mínimo, sino más bien una importante atención a todo lo que vaya sucediendo.

Puedes realizarlo antes de irte a dormir o en cualquier momento del día, especialmente si quieres meditar.

En este caso puedes crear ambiente con música suave, alguna vela e incienso, pero no es necesario.

Utiliza tu imaginación para conseguir que el lugar te sea totalmente agradable y que por supuesto nadie te interrumpa el ejercicio.

Esto es lo que debes hacer:

Tres serán las posiciones ideales para este ejercicio.

A) Una de ellas puede ser tumbado en la cama, con la espalda recta, cuello y hombros relajados y palmas de las manos hacia abajo.

B) Sentado en una silla, con el cuerpo relajado, los pies cruzados en la zona de los tobillos y las manos apoyadas encima de las piernas de la siguiente manera: las palmas hacia arriba, mano derecha debajo de la mano izquierza. Los dedos gordos pueden tocarse o no.

C) Sentado en una superficie recta, con las piernas cruzadas en la típica posición de yoga o loto o si no eres tan flexible, simplemente con ellas cruzadas.

Manos en el centro de la siguiente manera:

Las palmas hacia arriba, mano derecha debajo de la mano izquierda.

Los dedos gordos pueden tocarse o no.

Respira profundamente 3 veces para relajarte.

Si puedes, que sea como la fase final del ejercicio controlando la respiración.

Cuando ya estés relajado visualiza que te encuentras en un cine al aire libre.

De esos que tienen una gran pantalla al aire libre y que puedes ir en coche o sentarte en una silla.

Detállalo todo muy bien.

Observa cuánto medirá la pantalla, si es coche o facilitan sillas, qué colores hay, ... Después de fijarlo en tu mente vuelve a respirar profundamente otras 3 veces y siente como un aire puro entra en tu cuerpo refrescándote y limpiándote de manera que una luz blanca te va llenando a medida que inspiras.

A la vez observa como a medida que espiras muy lentamente, se van disipando tus tensiones, tus dudas y tus miedos.

Cuando ya te sientas como nuevo observa cómo en la pantalla se van reflejando uno a uno todos tus pensamientos, los acontecimientos del día, las disputas, los buenos momentos, lo que te preocupa, lo que tienes miedo.

Tómatelo con mucha calma.

Y mientras se van reflejando siente que se pierden, que se van disipando, que cada vez se van haciendo más y más borrosos hasta desaparecer. Se trata de que tu simplemente seas un observador, un individuo que va a ver esa película sin desesperarse por lo que vea y sin que le afecten las escenas que se reflejan.

Es una película como otra cualquiera y que tras un rato termina y desaparece.

Cuando hayas conseguido hacer desaparecer cada uno de esos pensamientos o escenas de tu película estarás preparado para irte a dormir o para meditar...

Es posible que las primeras veces te resulte difícil, pero con constancia llegará a ser un mecanismo completamente natural y muy positivo.

Disfruta el viaje,

Namaste